わたしたちは、なんのためにカラダを動かすべきなの？ 　カラダが動くのは、脳が司令を出し、筋肉を動かしているから。立ったり歩いたり重い荷物を持ち上げたり……。これらはすべて、筋肉を使っています。 　カラダを動かすというとツラいトレーニングを想像しがちですが、日常生活の中でもある程度筋肉は使われています。とはいえ、筋肉が健康に及ぼす影響は大きいもの。いまより年齢を重ねたときに健やかに過ごすためにも、筋肉を使い、キープする努力を続けたいものですね。 カラダを動かすことの具体的なメリットって？ 01.冷えにくいカラダになる 筋肉の役割のひとつに、熱を作り出すことがあります。筋肉の量が多ければ多いほど熱を保持しやすくなるため、冷え性改善に効果大です。 02.カラダにメリハリがつく 筋肉をつけることの最大のメリットはこれですよね。筋肉が程よくついた年齢相応のメリハリのあるカラダは、自分に自信もつけてくれます。 03.代謝がアップする 年齢を重ねるごとに落ちてしまう基礎代謝。特に下半身の大きな筋肉を鍛えることは、代謝アップが期待できます。 04.将来を活動的に過ごせる 筋力は年々衰えていくもの。年を重ねる前にある程度の筋肉を鍛えておくことは、老後を活動的に過ごすために欠かせません。 覚えておいて損なし！カラダのなかの大きな筋肉ランキング BEST１　大腿四頭筋（だいたいしとうきん） 太ももの前側にある４つの筋肉の総称。ひざを伸ばすときに使う筋肉です。スポーツはもちろん、日常生活でも多く使われ、カラダで一番大きな筋肉でもあります。 BEST２　大臀筋（でいでんきん） お尻の後ろ側の筋肉。あまり大きくなさそうに見えますが、厚さのある筋肉です。足を後ろに伸ばしたりひざを外側に向けたりするときに使います。日常で使われづらい筋肉でもあります。 BEST３　ハムストリング 太ももの裏側にある筋肉。周辺にある３つの筋肉の総称。主に立ったり座ったりするときに使われる筋肉です。年齢と共に衰えてしまう、瞬発力に大きく関係しています。 BEST４　三角筋（さんかくきん） 上半身の筋肉では一番大きな筋肉。肩パットのような形をしていて、左右の肩の前側から後ろ側までを覆っています。腕を上げたり物を持ち上げたり、肩を使う動作すべてに使われています。 BEST５　大胸筋（だいきょうきん） 胸板を形成している筋肉。男性では分厚い胸板、女性ではバストを支える筋肉です。パソコン作業が多い人は固くなっていることが多く、日常生活で使いづらい筋肉でもあります。 おうちでできる「ながら」運動 　運動経験のない人が急にハードなメニューでカラダを動かすのは難しいもの。とはいえ少しくらい筋トレした方が良いことはわかっている……。 　そんなときは、気合いを入れすぎずおうちでもかんたんに取り入れられる「ながら」運動からはじめてみませんか？毎日少しずつの運動で、5年後10年後の健やかな生活を目指しましょう。 仕事のあいまや休憩中の！座ったままでできるひざ伸ばし運動 01　イスに浅く腰かけて、背もたれに寄りかからず背すじを伸ばす。 手でイスの座面を軽くにぎってカラダを安定させ、背もたれに寄りかからず背筋を伸ばして座る。反り腰になったり、猫背にならないように気をつけて。運動に慣れている場合は、手を太ももに置いて行っても◎。 02　背すじを伸ばしたまま、片足ずつゆっくり足を伸ばす。 3秒かけて足をゆっくりと上に伸ばす。ひざをピンと伸ばし、余裕があれば足先を自分の顔の方に向けましょう。同じように３秒かけて元の位置まで戻します。左右交互に10回ずつ上げ下げしましょう。 体感を鍛えるには、まず正しい姿勢をマスターしよう！ 　長時間のパソコン作業やスマートフォンの影響もあり、猫背の人が増えている現代。正しい姿勢をマスターするだけで、体幹を強化しインナーマッスルを鍛えることができるんです。 　正しい姿勢のコツは、肩甲骨を寄せる意識をすること。普段通り真っすぐに立ったとき、手が自分の太ももの真横に来ていれば正しい姿勢ですが、手が前に来ている場合は猫背の証拠。普段の姿勢を意識することからはじめても良いかもしれませんね。 テレビCM中におすすめ！寝たまま簡単ヒップアップ運動 01　床に仰向けになり、ひざを曲げて足の裏を床につける。 仰向けになったとき、手のひらは床について力を抜きましょう。太ももをつけず、力を抜いてひざを90度曲げて。ひざの角度が広がれば広がるほど、ハムストリングに負荷がかかります。鼻から大きく息を吸い、口から吐く呼吸を心がけてみて。 02　お尻を締めて腰を床から離していき、肩からひざが一直線になるまで上げる。 2〜3秒キープし、ゆっくりとお尻を下げる。この上下運動を10〜15回。足の裏と手のひらは床につけたまま行いましょう。慣れてきたら20回、30回と回数を増やして。このとき、腰を反らないように気をつけてくださいね。 歯磨きしながら！ふくらはぎに効くかかとあげ運動 01　壁や台に手を置いて、カラダを支えながら真っすぐに立つ。 足は30cmほど開き、内股やがに股にならないように真っすぐに立ちましょう。慣れないうちは、両手でカラダを支えてバランスをとるのがおすすめ。第2の心臓といわれるほど細かい血管の通るふくらはぎを鍛えます。 02　ひざを伸ばしたまま、かかとをゆっくりあげる。 壁などで支えた状態のまま、3秒かけてかかとを上げて、３秒かけてゆっくりとおろします。これを15〜20回繰り返しましょう。はじめは両足で行い、慣れてきたら片足ずつ行うのがおすすめ。バランス感覚も同時に鍛えられますよ。

いつもの食パンで、一日のはじまりを楽しみに。 　朝、目を覚ましたときに「まだ起きたくないな、もう少し寝たいな」そんなふうに思ってしまうのはもったいない。 　でも、翌朝の朝食にいつもの食パンがあったら。やっと行けた、話題のあのお店で買った食パンがあったら。冷蔵庫に卵があったから、乗せて食べてもおいしそうだな、ピザトーストも捨てがたい……そんなふうに、１日のはじまりをもっとわくわくするものにしてくれる食パン。 　流行りのパンと違って華やかではないけれど、懐かしくて飽きない味。そんな食パンをもっと楽しむ方法をご紹介します。 食パン通は知っている、「角食」と「丸食」の違い。 食パン通は知っている、 「角食」と「山食」の違い。 　食パンの形は、大きくふたつに分けられます。頭の丸くなっている「山型食パン」通称山食と、正方形タイプの「角型食パン」通称角食。このふたつの違いは主に焼き方と材料。違いを知って、それぞれに合う食べ方を学びましょう。 check! 角型食パン と 山型食パン ってなにが違うの？ 角型食パン（角食） 焼き方 フタのあるパン型で焼き上げるためぎゅっと詰まった食感に。サンドイッチなどそのまま食べても◎。 材料 砂糖や乳製品などが使われ、よりリッチな仕上がりのものも多く販売されている。 山型食パン（山食） 焼き方 フタのないパン型で焼き上げます。薄めにスライスしトースターで焼く食べ方がおすすめ。 材料 砂糖や乳製品などの余分な材料は使用されておらず、焼き上がりがパリッと仕上がる。 朝ごはんの支度が格段にラクになる！毎朝食べたい、冷凍トースト point 01ラップに包んでから保存袋に！ そのまま冷凍するのではなく、１つずつラップに包んで冷凍を。少し面倒ですが空気を抜くことで風味を保ち長持ちします。具材がのっているので、小分けにすることで取り出しやすくなりますよ。 point 02ラップに付きやすい具材にはクッキングシートをかぶせて。 マヨネーズや卵のように、ラップについてしまうものには小さく切ったクッキングシートをのせてからラップで包んで。焼くときには外して焼きましょう。 point 03水分が多い具材は下処理を。 キャベツやきゅうりなど水分が多い具材をのせる場合は、塩もみして水分を絞るなどの下処理を。 焼く時間の短縮にもなるうえ、パンの食感を損なう心配がなくなります。果物なども、のせる前に水分を拭き取ると◎。 point 04あたためるときは凍ったままでOK！ 食べるときに冷蔵庫から取り出してラップやクッキングシートを外し、凍ったままトースターへ。 具材にもよりますが、だいたい５分程度で焼けます。具材のボリュームがある場合は電子レンジで軽く解凍してから焼いてもOK。 ＼惣菜から、スイーツパンまで／　食パンアレンジ図鑑 お惣菜食パン サバみそ缶のマヨネーズトースト サバの味噌煮缶で栄養たっぷりトーストに！ ①サバの味噌煮缶のサバを粗めにほぐし、 　マヨネーズを和えておく。 ②バターを塗ったパンに①をのせて焼き、 　軽く焦げ目がついたら取り出す。 ③風味付けにお好みでパクチーをトッピング。 　パクチーが苦手な方はネギでもおいしく 　いただけますよ。 マルゲリータ風トースト ケチャップを塗り、ミニトマトとチーズをのせ黒こしょうをふる。バジルをのせてできあがり。 しらすチーズトースト マヨネーズとしらすを和え、塩コショウで味付けしたものをたっぷり敷いてトースト。 アボカドと塩こんぶのトースト バター塗った食パンにスライスしたアボカドを敷き、塩こんぶとチーズをのせてトースト。 スクランブルエッグトースト カラシマヨをパンに塗り、半熟にしたスクランブルエッグをのせて焼く。ケチャップと相性◎。 ハニーキャロットラペトースト バターを塗り、粒マスタードとはちみつ、お酢で作ったキャロットラペをのせてトースト。 スイーツ食パン リコッタチーズのフレンチトースト 王道の味にひと手間加えて、さらにおいしく ①バットに卵１個と牛乳100ml、 　砂糖大さじ１を混ぜ、食パンを両面浸す。 ②フライパンを熱しバターを溶かしたら、 　①のパンを焦げ目がつくくらいに焼く。 ③お皿に盛ったらカッテージチーズをたっぷりトッピングし、 　メイプルシロップをまわしかけ、シナモンをふったら完成。 アップルシナモントースト バターを塗ったパンに薄くスライスしたりんごを並べ、上からグラニュー糖をまぶし焼く。 はちみつレモントースト クリームチーズを塗り、はちみつレモンの薄切りをのせる。上からカッテージチーズとはちみつを。 いちごマシュマロトースト パンにチョコソースを塗り、マシュマロといちごを並べて焼き、さらにチョコソースをかける。 カマンベールトースト バターを塗りカマンベールチーズをのせて焼く。はちみつと黒こしょうで味付けを。 あんバタートースト パンにバターを塗り、つぶあんを広げる。お好みでバターをのせていただきます！

知ってるのと知らないのとでは大違い！洗濯、きほんのき 洗濯物は基本的に「着た日に洗う」が鉄則！ キレイなように見えても、１日着た服には皮脂や汗がついています。時間が経つほど雑菌が繁殖して臭いが発生しやすくなるうえ、汚れも落ちにくくなるもの。汚れをしっかり落としたり衣類を長持ちさせたりするためには、着た日に洗濯がおすすめ。 柔軟剤や漂白剤は毎日使わなくてもOK！ 日常の汚れは洗濯洗剤で十分落ちるうえ、柔らかく仕上げることもできるから、毎日柔軟剤や漂白剤を使う必要はありません。ただ、漂白剤は汚れ落としの最終手段として有効ですし、柔軟剤には静電気を防ぐ効果も。ポイントで上手に使用できると良いですね。 ドライクリーニングで汗汚れは落ちない！ ドライクリーニングは、油性の汚れを落とすためのもの。汗は水溶性なので、同じ洗濯方法では落ちないんです。洗濯表示のドライマークは、「ドライクリーニングができるよ！」という意味で、ドライクリーニングで洗わなければいけないわけではないんですよ。 大切なのは、洗濯前の下準備！ ついつい洗濯機の性能に頼ってしまいがちですが、洗濯をするうえで1番大切なのは下準備。洗濯機にかける前に汚れを浮かせるひと手間をかけることで、生地を傷めずに衣類をキレイにすることができるんです。次のページで汚れ別の下準備をご紹介します♪ もっと洗濯を楽しむためのアイデア3選 idea01　お気に入りを洗濯グッズにも 毎日使う洗濯グッズだからこそ、自分のモチベーションが上がるものを使ってみませんか？いい香りの洗濯洗剤やかわいいランドリーバスケットなど、取り入れるものはなんでもOK! idea02　正しい洗濯方法を知る 洗濯したのに汚れがうまく落ちていないと、がっかりしてしまいますよね。洗濯をたのしむために、正しい洗濯方法を知るのもおすすめ。上手に汚れが落ちたら、気分もすっきりしますよ♪ idea03　便利グッズを上手に使おう！ 毎日するものだからこそ、無駄は省きたいですよね。探してみると、安価で便利な洗濯グッズがたくさんあります。上手に取り入れて、毎日の洗濯時間を負担に感じないようにするのも大切ですよ。 洗濯上手さんの小ワザ３選 プレウォッシュ液で汚れ知らず プレウォッシュ液とは、洗濯洗剤と水１：１の量をスプレーボトルに入れて混ぜたもの。選択前に事前に汚れに吹きかけておくことで汚れが落ちやすくなります♪１週間ほどで使い切って。 洗濯槽に入れるのは直前が◎ 洗うものを洗濯槽に入れるのは、洗濯の直前にしましょう。洗濯槽の中では雑菌がわきやすく、生乾き臭の原因に。ランドリーバスケットを上手に活用して保管してくださいね。 洗濯ネットはぴったりサイズ！ 洗濯ネットのサイズは入れば良いわけではないんです！洗濯中にネットの中で衣類が動かないよう、できるだけぴったりサイズを使用して。大きい場合は、口を結んでしまってもOK。 教えて！洗濯にまつわる疑問あれこれ ふと不思議に思ったり、ちょっとだけ不満に思ったり。洗濯は毎日やることだからこそ、気になってもそのままになってしまうちょっとした疑問たちに、どどんと回答していきます♪ Q.1　部屋干しで生乾きの臭いをつけないコツは？ A.　濡れている時間を少しでも減らすことが臭い軽減のコツ！ 　生乾き臭の最大の敵は湿気。空気にふれる面積を増やし、できるだけ早く乾かしてしまうことがポイントです。デニムなどの厚めのボトムスはピンチハンガーで隙間ができるように干す、スウェットトップスなどは幅のあるハンガーに干して隙間を作るのがおすすめ。リビングやダイニングに干すのではなく、洗面所や浴室などで換気扇をつけて、除湿機を稼働したり扇風機の風を当てておいたりするのも効果的です。 Q.2　一度ついた生乾き臭がなかなかとれません。どうしたらいい？ A.　普通に洗っても取れないかも。こんな方法を試してみて。 　一度ついてしまった生乾きの臭いは、再度同じように洗濯しても取れないことが多いですよね。そんなときは、40度くらいのお湯に弱アルカリ性の洗剤を溶かしてしっかり泡だて、その中に５時間ほどつけ込んでからいつもの洗濯を。それでも臭いが残っている場合は酸素系漂白剤も有効ですが、生地が傷むのであまりおすすめしません。 Q.3　シミがついちゃった。クリーニングに出さないといけない？ A.　洗濯前のひと手間が大切です。シミの原因や性質によって、対処法も違うから注意。 しょうゆ・ケチャップ しょうゆやケチャップは水溶性の汚れ。乾いた布やティッシュで抑えて水分をとり、できるだけ早くプレウォッシュ液を吹きかけ10分ほど浸けおく。その後ぬるま湯でもみ洗いし、汚れが取れたらいつも通りの洗濯を。取れていなければ、漂白剤を使っても◎。 泥汚れ・サビ 不溶性の泥汚れやサビ汚れには男性用のスクラブ洗顔が効果的。たたんだタオルの上に衣類を置き、歯ブラシなどで汚れに洗顔料をこすりつけ、揉み込みます。それでも取れないガンコな汚れには、漂白剤を溶かしたぬるま湯に一晩つけておき、その後いつも通りの洗濯を。 クレヨン 油分の多い油溶性のシミには、台所用洗剤とオイルクレンジングが役立ちます。台所用洗剤とオイルクレンジングを1:1で混合わせたものを歯ブラシで汚れに優しく叩き込み、少し置いたらもみ洗いを。汚れが取れたらいつもの洗濯へ進みましょう。 ファンデーション 粒子が細かく、繊維の奥まで入り込んでしまうファンデーション。極力早くプレウォッシュ液を付いた箇所にスプレーし、洗濯ブラシや歯ブラシで10分ほど叩いて汚れを浮かしましょう。その後はいつも通りの洗濯へ進みます。 Q.4　洗濯機をドラム式と縦型で迷ってます！それぞれどう違うの？ A.　洗濯物の洗い方が大きな違い。使う用途でどちらが良いか考えてみて。 　ドラム式洗濯機はドラムを回転させ、洗濯物をドラム上から下へ落とすたたき洗いが中心なのに対し、縦型の洗濯機は洗濯槽に水を溜め、その回転で水を動かして洗濯物をもみ洗いします。そのためドラム式のほうが洗濯に使う水の量は少なくてすみますが、たたき洗いによる衣類の傷みが早いのも事実。 　１日の洗濯回数が多かったり、泥汚れが多かったりする場合は縦型、毎日乾燥まで洗濯機に任せたい場合はドラム式を選ぶなど、家庭の洗濯事情にあわせて検討するのがおすすめです。

そもそも、女性ホルモンって？どんな役割なの？ 　カラダの中でさまざまな器官をコントロールしているホルモン。成長ホルモンなどは、耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 　女性ホルモンも、成長ホルモンと同じように体内で分泌され、女性特有のカラダつきやリズムに影響を与えています。そんな女性ホルモン、実はエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の二種類あることをご存じですか？ エストロゲン エストロゲンは成熟した卵胞から分泌され、子宮内膜を厚くするなどの妊娠の準備が主な役割。 付随して髪や肌のツヤを保つ役割もあるため、別名『美容ホルモン』とも呼ばれています。ただこのエストロゲン、二十代から三十代前半をピークにどんどん減少してしまうため、後のプレ更年期につながってしまうんです。 ・妊娠しやすいよう、子宮の準備をする ・女性らしいカラダをつくる ・コラーゲンの生産を促す ・自律神経を安定させる プロゲステロン 一方プロゲステロンは卵胞から排卵後に分泌され、妊娠の継続をつかさどります。妊娠が成立しなかった場合は子宮内膜を剥がして子宮内をきれいにし、次の妊娠に備えます。これが月経です。妊娠の継続に大きな影響があるため、別名『母のホルモン』とも呼ばれているんですよ。 ・子宮を妊娠しやすい状態に保つ ・受精卵が着床した場合、妊娠の維持をする ・体温を上げる 　このように、女性のバイオリズムと切っても切れない関係にある女性ホルモン。漠然と感じていたカラダの不調やメンタルのゆらぎは、このホルモンの影響かもしれません。また、年齢を重ねるだけでなく、日々の生活の不摂生もホルモン量を減らす原因に。規則正しい生活習慣を身につけることも大切ですよ。 月経周期と女性ホルモンのサイクル 女性ホルモンの調整によって、心身のバランスもゆらぎがちな女性のカラダ。月経周期に合わせたホルモンの影響を理解して、ゆらぎの波を上手に乗り切りましょう。 月経周期 月経期 妊娠が成立しなかったときは女性ホルモンの量が急激に減少し、月経が始まります。 正常な出血日数は３〜７日。 卵胞期 排卵に備えてエストロゲンの分泌が増えるため、一ヶ月の中で心身のバランスがよく、肌も好調な時期です。 排卵期 妊娠に向けて排卵が起こり、卵子が卵管を移動します。受精できなかった卵子はそのまま消滅。 プロゲステロンの分泌が始まるため、体調が不安定になりがち。 黄体期 プロゲステロンの影響で体温が高くなり、子宮内膜を厚くして妊娠に備えます。心身が不安定になりがちで、この時期の女性の不調を月経前症候群（PMS）と呼びます。 妊娠が成立していた場合は、エストロゲンの分泌が抑えられ、プロゲステロン優位となって妊娠を維持します。 もしかしてその不調、プレ更年期かも？ 更年期と聞くと閉経のイメージが強いことから、自分にとってはまだまだ先のことと考えがち。 でももしかするとあなたのその不調、女性ホルモンの減少が原因で起こるプレ更年期の症状かも……？ 更年期、プレ更年期って？ 　そもそも更年期とは、閉経前後の5年ずつのこと。日本人女性の平均閉経年齢は50歳前後なので、45〜55歳の多くの女性が更年期を迎えます。更年期にホルモン分泌の異常で現れる症状のことを更年期障害と呼ぶので、耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 更年期障害の主な症状は、ホットフラッシュと呼ばれるのぼせやほてり、動悸が激しくなる、めまいなどはもちろん、肌の乾燥や手足のしびれ、尿もれや肥満など多岐に渡ります。 　そしてこの更年期障害、更年期だけに起こるのではないんです。30代後半から40代にかけて卵巣機能が衰えてくると、更年期前にも関わらず更年期障害と似た症状が出る人も。この期間がプレ更年期と呼ばれています。 このところ、なんだか調子が悪い？プレ更年期診断チェックリスト カラダ編 こころ編 ■チェックの数が３個以下… 　女性ホルモンのバランス◎！ 　この状態をキープしましょう。 ■チェックの数が5個以下… 　ややプレ更年期の傾向あり。 　生活習慣を見直してみて。 ■チェックの数が7個以下… 　プレ更年期の症状がでています。 　漢方などを検討してもいいかも。 ■チェックの数が10個以下… 　すでにプレ更年期に突入しているかもしれません。 　一度病院で相談してみましょう。 生活習慣を整えて女性ホルモン力をアップしよう！ 女性ホルモンに正しく働いてもらうための、食事と睡眠のコツをチェック！ぜひ、取り入れられるものから挑戦してみてくださいね。 食事編 -- FOOD -- 　現代の女性は、基本的に栄養不足。その背景には、過度なダイエットや働く女性の食生活の質の低下があるといわれています。女性ホルモンの働きを活性化させたいなら、食べることは必須。とはいえ何かと忙しいことだって多いですよね。 　そんなときは、簡単に食べられるものをストックしておくのがおすすめ。それから、女性ホルモンをつくるためには質の良い油も大切。オメガ３脂肪酸を含むアマニ油やえごま油は熱で酸化しやすいので生のまま取り入れて。加熱しても使えるオリーブオイルは常備しておくと使いやすいですよ。 タンパク質 植物性だけでなく、動物性タンパク質も毎日必ず取り入れて。 オイル オリーブオイルはドレッシングにしたり、手軽に取り入れやすい。 大豆製品 大豆イソフラボンを含む食品も◎ 睡眠編 -- SLEEP -- 　質のよい睡眠は女性ホルモンの分泌に欠かせません。眠りに関わるメラトニンというホルモンは朝日を浴びてから15時間後に分泌量が増加します。目から光が入るとメラトニンの分泌量が減って目が冴えてしまうため、テレビや携帯、パソコンなどの電気機器は就寝前の数時間は控えるのが◎。 　また、実は睡眠時の寝間着も睡眠の質に大きな関わりがあるんです。温度的な心地よさ、寝返り時のカラダの動かしやすさなどを考慮して選んでくださいね。眠る前にリラックスできるアロマを使うのもおすすめ。 本 寝る前は携帯NG。本などへ切り替えましょう。 アロマ リラックスできる香りは睡眠の強い味方です！ 寝間着 綿やシルクなど天然の素材のものがおすすめ。

このたび、hugkumi＋はあたらしくなりました。 今年の7月、わたしたちは自社ショップオープン当初からのロゴマークを一新しました。ショップのオープン当初、新しい命の誕生を一緒に喜び、商品を通して妊娠・出産や子育てについての不安な気持ちや悩みに寄りそうことをショップのミッションとしていたわたしたち。開発する商品も、《妊娠出産・子育て》というライフステージを軸にしたものばかりでした。 　それから7年、今ではcoconeシリーズなどの美容系商品も取り扱うようになり、多くのお客さまにご愛用いただいています。以前よりも、さまざまなライフステージの方からご愛用いただいているいまだからこそ、今日に至るまでのhugkumi+のお客さまへの想いをお伝えさせてください。 転機となったのは、お客さまのお声でした。 　もともとは『ハグクミの恵み』を使われていたＡさま。30歳を目前に、若さと美しさを保とうと『FUWARI』もご利用いただきはじめたんだそうです。30代も前半のうちは「若く見られたい」と年を重ねることへ焦りを感じていたけれど、最近は自分の年齢だからこその楽しさに気がつけました、とご連絡をくださいました。 　Ａさまのお話を聞いたときわたしたちが感じたのは、妊活や妊娠のタイミングで出会ったお客さまの悩みや不安を伺ってきたわたしたちだからこそ、その後のお悩みでもお力になれることがあるのではないか。 　わたしたちの商品をご愛用くださっているみなさまのいまだけでなく、これからのライフステージにも寄りそっていきたい。そのうえで、本来の自分らしさを見つけ、人生をもっと輝くものにするためのお手伝いをしたい。そんな風に感じたのでした。 お客さまが、自分を輝かせるための商品を。 　化粧を落として、本来の自分に戻る時間を「自分自身をいたわる時間」だと思ってほしい。化粧を落とした自分にも十分な魅力があるんだと自信を持ってほしい。そのためにわたしたちが提供できるものはなんだろう。そう考え商品開発を進め、昨年9月に念願のcoconeクレンジングバームの発売をはじめました。 すべての世代の女性に向けたブランドイメージへ。 　そうやってさまざまなライフステージに合わせた商品を開発・発売していくなかで、スタッフからロゴやブランドイメージが、いまのhugkumi+のイメージとあまり合わなくなってきたね、という話がポツポツとあがりはじめたのです。 　妊娠出産・子育て中の方だけでなく、そうでない方にも、年代もさまざまな方から使っていただく商品たち。それをご愛用いただくみなさまへ向けたものであるべき、ロゴやブランドイメージ。これまでわたしたちが大切にしている考え方はそのままに、もっと幅広い年代の方から愛されるものに変えるべきではないか。会報誌だってそう。 　そんなわけで先だってロゴとサイトを、よりシンプルなものへリニューアルし今回この会報誌も新しくさせていただく運びとなりました。併せて、現在のhugkumi+がもつそれぞれの商品も、3つのシリーズに区分けし、よりみなさまからわかりやすくなるよう工夫しました。 　hugkumi+は、みなさまの《いま》だけでなく、《これから》にも寄り添いたい。その実現に向けてわたしたちなりに、わたしたちにできる形で、これから先も走り続けます。