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パーソナルカラーを知ろう！

パーソナルカラーってどんなもの？ パーソナルカラーとは、持って生まれた肌や瞳の色を元に導き出す、個人に似合う色のこと。 かんたんにいえば、その人の雰囲気に合う色味のことです。自分に似合う色を身につけることで、人からの印象を良くしたり、より魅力的に見せることができます。逆にパーソナルカラーを知らずにいることで、肌がくすんで見え、色が浮いて見えたりすることも。自分に似合う色味を知って、色を味方につけましょう♪ ブルべ・イエベってよく聞くけど、どういうこと？ ブルべ・イエベとは、パーソナルカラーを確認する際に見える、肌色の傾向のこと。 青みを含んだような肌色のことを「ブルーベース（ブルべ）」、黄味を含んだ肌色のことを「イエローベース（イエベ）」と分類されるようになっていて、パーソナルカラーはここからさらに細分化したものを指すことがほとんど。その名の通りブルべさんはブルーベースの色、イエべさんはイエローベースの色と調和しやすい傾向にあります。自分の肌色がブルーベースなのかイエローベースなのか知っておくだけでも、コスメを選ぶときに悩むことが少なくなりますよ。 色が人に与える印象のこと 色は、それぞれ人に与える印象を持っています。 例えば赤。アドレナリンを分泌させ興奮を促したり、より感情的で衝動的な気分にさせるという特性を活かしてお店のセールやキャンペーンに使われます。色の特性を知っておくことで、ビジネスやコミュニケーションをとるうえで活かすことができますよ。 パーソナルカラーのタイプ イエローベース、ブルーベースはさらに明度や彩度、質感などを考慮し、「イエベ春」「ブルべ夏」「イエベ秋」「ブルべ冬」と4パターンに分類されます。まずこの４つのタイプに似合う色味をご覧ください。 答えるだけでかんたん！パーソナルカラー自己診断 【Spring　イエベ春タイプ】 明るく鮮やかなビビットカラーやパステルカラーが似合います。特に顔周りに明るい色を使うと、顔の印象がパッと華やぎますよ。 【Summer　ブルべ夏タイプ】 日本人の約半分がこのタイプ。明るいくすみカラーや寒色系のパステルカラーが似合います。ビビットカラーは小物に使う程度に抑えて。 【Autumn　イエベ秋タイプ】 こっくりとした深みのある色や落ち着いた暖かみのあるカラーが似合います。反対に明るく鮮やかな色は顔の印象が薄くなってしまいがち。 【Winter　ブルべ冬タイプ】 寒色系のビビットカラーや青みがかった濃い色がよく似合います。逆にパステルカラーは地味な印象になりがち。メリハリのある色を選んで。 この秋似合うのはこんな服装かもカラータイプ別お手本コーデ イエベ春のあなたは…… パステルカラーの似合うイエベ春さんにぴったりなのは明るいピンクニット。くすみのある色だと顔まわりが沈んで見えるので注意を。派手さが気になる場合は、トップス以外を落ち着いた色にすると、バランスが取れやすくなりますよ。 ブルべ夏のあなたは…… 肌に透明感があり、青みのある淡い色が得意なブルべ夏さん。ベビーブルーなどのパステルカラーを大胆に使ったファッションもよく似合うはず。アクセサリーは、ゴールドよりもシルバーの方が肌がキレイに見えます。 イエベ秋のあなたは…… 深みのある色が多く使われるファッションがとても似合います。顔まわりにスモーキーなカラーを使うコーディネートがおすすめ。鮮やかな色や黒などのダークカラーは顔から離れたところで使うとマッチしやすくなります。 ブルべ冬のあなたは…… かっこよくてクールな印象になりがちなブルべ冬さんですが、ボトムスにチュールスカートなど華やかなアイテムを使えばぐっとエレガントな印象に。顔まわりに使うマフラーやストールには青みのある色を使うと◎。 さいごに 今回はパーソナルカラーについてご紹介しました。 皆さんはご自身のパーソナルカラーはご存じですか？ 自分に似合うもの・好きなものを身に着けて、さらに魅力的になりましょう＾＾

2026.03.13

#beauty

【hugkumi letters】商品開発で悩んだときに、必ず私が思い出すこと。【スタッフ井上】

実際のお手紙はこちら はじめまして！hugkumi+の井上です。今回は私は所属している企画室で進んでいる「新シリーズシャンプー」の開発について触れたいと思います。 今までhugkumi+では、ハーブローズやミモザの香りなど数多くの期間限定シャンプーをお届けしてきました。嬉しいことに、そのどれもが好評であっというまに売り切れてしまい、「ほしかったのに買えなかった」というお声を多数いただくほどです。 特に2023年のウィンターコレクションでは、検討中に売り切れてしまった！というお声が多く寄せられました。 せっかくたくさんの方に「ほしい」と言っていただけているのにご用意できないのは申し訳ない…。 ということで、今年はなんと限定商品ではなくいつでも手に取っていただける「新シリーズシャンプー」を作ることに。そのうえ、私が企画の担当をできることになったんです！ 自分が一から作り上げたシャンプーをみなさまにお届けできるなんて夢のような話で、決まったときは今にも踊りだしそうな嬉しさでいっぱいでした…！！ただ、はじめこそワクワクに満ち溢れていましたが、実際に開発に動き出した今は、ひとつの商品を作ることの難しさにぶつかっています。お客さまが欲しいシャンプーってどんなもの？私はこのシャンプーを通してどんなか価値を提供できる？考えれば考えるほど、迷走してしまう毎日です。 そんな最近ですが、悩んだときにはあるお客さまの言葉を思い出しています。 先日、長くhugkumi+の商品をご愛用いただいているお客さまにお会いする機会がありました。その方が、「hugkumi+の商品は、無条件に信頼している。hugkumi+が出すものなら大丈夫って思う。」と言ってくださっていて。こんなにも信頼してくれるお客さまがいるから、こんなにも素敵なお客さまばかりだから、みなさまが少しでも喜んでくれるようなシャンプーをお届けできるようにもっと頑張ろう！と自分を奮い立たせています。 このお手紙がお届けされて少し経った頃に、みなさまに無事、新シリーズシャンプーの発売開始のお知らせができていたら、井上がんばったんだなとこのお手紙のことを思い出してくれたら嬉しいです！（笑） 井上へのお返事はこちらから ※こちらは2024年に記載したお手紙です。

2026.03.06

#hugkumi letters

きらいは好きの裏返しだった、わたしの洗濯。

一人暮らしを始めて今年で十年が経ちます。始めた当初は家事が嫌いで、女子大生の部屋とは思えないくらいに散らかっていました。 もちろん、洗濯も嫌いでした。洗濯機を回すまではいいものの、そこから干して、乾いたら取り込んで畳んで……日々、なんでこんなに面倒臭いことしなければならないんだろうと嫌気が差していました。この気持ち、分かってくださる方は少なくないはず。 新卒でアパレルの会社へ入社し、販売員になりました。お客さまと日々話すのがとても楽しく、いろんな話をしていたある日、お客さまからお洋服のお手入れ方法について聞かれました。それまで流暢に話していた自分の勢いがなくなっていったのを今でも覚えています。 まずは自分が実践しなきゃだめだと思い、以降いろんな洗剤や柔軟剤、洗い方のモードを試すようになりました。それが次第に習慣化し、いつのまにか好きになっていました。 今では毎週末、家中のものを洗濯しています。ベッドカバー、布団カバー、枕カバー、タオルケットにブランケットまで。これをしないと一週間をリセットできた気がしなくて、なんだかそわそわ落ち着かないほど。 毎週日曜は洗濯したてのいい香りの布団で眠り、すっきりと月曜の朝を迎えるのがわたしの原動力です。

2026.02.27

#essey

魅惑のおにぎり！

馴染み深すぎて実はあまり知らない、おにぎりのこと。 古来からさまざまな場面で食べられてきたおにぎり。史実によると、稲作の始まった弥生時代から食べられていたとされていて、化石も発見されているんです。貴重な米から作られることもあり、一時はお祭りやハレの日の行事でしか食べられない高級食でもありました。一般に広く普及し始めたのは、武士の世の中になった平安時代以降のこと。おにぎりが兵糧として使われたことが要因でした。以降、誰もが一度は食べたことがある国民食として知られるようになったおにぎり。具材や調理で大きく表情を変えるおにぎりの魅力を存分にご紹介します。 知ってほしい、おにぎりの魅力 魅力➀とにかく手軽でおいしいものができる お米と塩、海苔があればすぐに完成してしまうおにぎり。手早くできて、食べたときの満足度も高いのが最大の魅力です。大人のご飯としてはもちろん、子どものおやつとしても大活躍してくれる、心強い存在。しかも、それぞれの家庭の味が存在するノスタルジックさも魅力のひとつですね。 魅力➁栄養バランスのとれた食事になる 基本的には油を使わずに完成するおにぎりは、とっても栄養価が高いのにヘルシー。具材に気をつければ、塩分も控えめにできます。また、シンプルさゆえに自由度が高く、どんな食材とでも合うから、これ一食でもきちんと栄養バランスのとれた食事として成立させることもできます。 基本のおにぎりのにぎり方 STEP 01　炊きたてごはんを用意。 炊きたてのご飯を用意します。おにぎりをにぎるときのお米は、しっかり吸水させることで冷えても固くなりにくく、おいしさが持続します。冷凍ごはんを温めなおしてもOK。 STEP 02　小皿に塩を用意しておく。 小皿に使う分だけの塩を用意しておきましょう。お茶碗1杯の量でつくるおにぎりひとつあたり、ひとつまみ程度が◎。冷めてしまうと塩気を感じにくいので、もう少し増やしても。 STEP 03 お茶碗１杯分を皿にとる。 お茶碗１杯分を皿に移します。炊きたてごはんは熱くてにぎれないので、粗熱がとれるまで待ちましょう。急ぐときはラップに布巾などをあててにぎるとにぎりやすくなります。 STEP 04 三角ににぎっていく。 ごはんを持ち、片手を山形に、もう片方の手で支えるようににぎっていきます。三角形のそれぞれの角を同じようににぎったら完成です！お好みで海苔を巻いてもいいですね。 便利グッズもたくさん販売されています！ 一度にたくさんにぎらないといけないのが面倒、どうしてもおにぎりをにぎるのが苦手でうまくできない。そんなときは、便利グッズを使ってみてはいかがですか？少ない手間でたくさんのおにぎりができるものから、変わった形になるものまで幅広く販売されていますよ。 いつものおにぎりも贅沢に変身！ごちそうおにぎり図鑑 半熟味玉のベーコンおにぎり ➀事前に味付き半熟卵を作っておく。半熟卵のつけ汁は捨てずにとっておく。 ➁ごはんに炒めたベーコンと半熟卵のつけ汁大さじ１を混ぜ込みおにぎりにする。 ➂真ん中にくぼみを作り、半分に切った半熟卵を乗せ、こしょうをふる。 エリンギとベーコンの粒マスタードおにぎり ➀ベーコンとエリンギ1cm幅に切り、1つだけエリンギの形が残るようにしておく。 ➁オリーブオイルで➀を炒め合わせ、粒マスタードで味付けする。 ➂炊いたごはんに➁を混ぜ込み、にぎる。 ➃➀の形を残したエリンギを飾ったら完成。 おかかチーズのおにぎり 角切りにしたベビーチーズとおかか、白ごま、醤油、ごま油を適量ごはんに混ぜ込みにぎる。 明太子と大葉のおにぎり ごはんに刻んだ大葉と明太子を混ぜ込んでにぎるだけ。天かすを追加してもおいしいですよ◎。 サバ味噌缶の焼きバターおにぎり 煮汁を切ったサバをほぐし、ごはんと混ぜにぎる。フライパンで両面を焼き、バターを乗せる。 しらすチーズと青菜のおにぎり 茹でてみじん切りにした小松菜としらす、切ったプロセスチーズを混ぜてにぎる。 鮭とクリームチーズのおにぎり 酢飯にほぐした塩鮭、クリームチーズ、刻んだ大葉を混ぜ込みにぎる。ごまを散らして完成。 ツナとコーンのバター醤油おにぎり ごはんに油分を切ったツナと水分を切ったコーン、醤油とバターを混ぜ込みにぎる。 アボカドのわさびしょうゆおにぎり 1ｃｍ角に切ったアボカドとわさびしょうゆを混ぜておき、炊きたてごはんに混ぜ込んでにぎる。 塩昆布のごま風味おにぎり 炊いたごはんにかつお節、塩昆布、少量のごま油を混ぜ込んでにぎる。 枝豆としらすのおにぎり ごはんに枝豆、しらす、柚子胡椒を混ぜ合わせにぎる。柚子胡椒は少しでも充分な風味に。 キムチと大葉のチーズおにぎり 刻んだキムチとチーズ、大葉、ごま油を混ぜ込んでにぎる。ごま油の香りが良い1品。 さいごに 今回はわたしたちに馴染み深い、おにぎりについてご紹介しました。 その日の気分に合わせた具材に変えて、おにぎりを楽しむのもいいですよね＾＾ ぜひ自分好みのおにぎりを見つけてみてください♪

2026.02.20

#life

鉄壁！日焼けアフターケア

日焼け後の肌、最初にすべきことは？ 赤くなってヒリヒリする日焼け。それは、紫外線で肌が炎症を起こし、軽いやけどのような状態になっているから。そんなときにまずするべきことは冷やすことです。 日焼けしてしまったあとの肌にほてりや赤み、痛みを感じたら、冷水で濡らしたタオルや薄手の布で包んだ保冷剤を日焼けした箇所にあてて、冷やすことが大切。 もしひどく焼けてしまい、水ぶくれになるようなら皮膚科の受診も検討しましょう。肌のほてりが取れてクールダウンできたら、敏感肌用の化粧品で保湿をするのがアフターケアの基本です。 パーツ別　おすすめアフターケア 顔 顔の肌は他と比べても皮ふが薄いため、できるだけ刺激を避けて。洗顔時はもちろんのこと、化粧水や乳液をぬるときも手のひらで包み込むように優しく。いつもの化粧品ではなく、刺激の少ないものを選ぶと良いですよ。 カラダ 腕、脚、背中など日焼けが広範囲の場合は、冷たいシャワーを浴びると効率よく冷やすことができますよ。そのうえで、日焼けしたところにボディローションやボディミルクを塗り、こまめに保湿することを心がけましょう。 髪・頭皮 日焼け後は髪もパサつきがちに。トリートメントで髪に栄養を与え、保湿しましょう。頭皮も肌と同じように刺激を受けているため、洗髪のときはこすらないよう注意を。専用のローションなどで保湿するのも効果的です。 日焼け直後OKケアとNGケア 美容成分配合のシートパックを使う 普段から使用しているシートパックでも日焼けで刺激を受けた肌にはＮＧ。美白対策は少し落ち着いてからでも遅くありません。まずは刺激の少ない化粧品を使った保湿を徹底しましょう。 ビタミンC入りドリンクを飲む 抗酸化作用があり、メラニンの生成を抑制するビタミンC。シミやそばかすを防いだりする働きもあるので、日焼け後は積極的に取り入れて。オレンジ、キウイ、グレープフルーツにも多く含まれています。 できるだけ早く眠ってしまう ダメージを受けた肌の再生には睡眠も大切。とくに22時～2時には、美容と切っても切り離せない成長ホルモンがたくさん分泌される時間。質の良い睡眠で肌のターンオーバーを促進しましょう。 肌をいたわってマッサージをする 血行を促進するマッサージですが、日焼け直後には刺激になってしまいます。同じ理由で、スキンケアするときのパッティングも控えて。ハンドプレスで優しくが基本です。 日焼け後1ヶ月間のスキンケアルーティーン 毎日の日焼け対策は基本！ UV対策が夏だけでなく1年中必要なのは常識になりつつありますが、家の中にいても必要だって、知っていましたか？特に日焼け後はこれ以上メラニンの生成を増やさないためにも、くもりの日でも家から出ない日でも日焼け止めを塗って過ごすのがおすすめですよ。 ノーメイクでもクレンジング！ ノーメイクの日は洗顔だけで済ませてしまう方も多いのでは？でも、洗顔で落とせる汚れは水性の汚れだけ。皮脂のような油分の多い汚れはクレンジングでなければ落とせません。洗顔後のスキンケアの効果を最大限活かすためにも、クレンジングは毎日行いましょう。 美白化粧品を使うべし！ 肌のほてりや赤みがひいて完全に落ち着いたら、美白ケアをはじめましょう。紫外線ダメージは蓄積してしまうもの。化粧水や乳液などいつものスキンケアグッズを美白効果のあるラインに変えたり、新たに美白美容液を加えたりして、美白ケアを行うと◎。 日焼け後1ヶ月間のお食事ルーティーン 主食は白より茶色いものを！ 朝ごはんはパン派？ごはん派？どちらを選ぶ場合でも、日焼け後1ヶ月は茶色いものを選んでみて。例えば、白米ごはんを玄米or雑穀米ごはんにする、パンをライ麦パンにするなど。食物繊維が多く、ビタミンＢ群も豊富に含まれているため美肌に効果的です。 肌の調子は腸内環境から！ 肌のコンディションは、腸内環境に大きく影響を受けます。だからこそ、ヨーグルトや納豆などの発酵食品は美白強化月間との相性抜群。善玉菌のエサとなるオリゴ糖を含むバナナや大豆、食物繊維を多く含む食品も朝取り入れるのがおすすめですよ。 リコピンが豊富なトマトは夜食べると◎ メラニンを抑制する効果があるリコピンを多く含んでいるトマト。食べたあと６～８時間で消化吸収され、肌に到達するといわれています。夜食べることで、翌日紫外線にさらされるまでに肌に届けることができるんです。油に溶けやすい性質があるため、オリーブオイルで調理すると良いですよ。 さいごに 今回は日焼けのアフターケアをご紹介しました。 日焼け対策はよく聞くけど、その後のケアって何すればいいか悩みますよね。 アフターケアを学んで、刺激を受けた肌をいたわりましょう＾＾

2026.02.13

#beauty

【hugkumi letters】デザインでcoconeらしさをお届けしています！【スタッフ椎田】

実際のお手紙はこちら ※2023年の内容となっています。 こんにちは！hugkumi+のデザイナーの椎田(シイダ）です。みなさまにお届けしている同梱物や、パッケージのデザインを担当しています。 さて、この時期は2021年から続く「ウィンターコフレ」がお披露目されるころですね。今回は、昨年のウィンターコフレについてお話したいと思います。 2022年のウィンターコフレはロゼクリームシャンプー。ピンクの背景にゴールドで文字を箔押ししたパッケージでした。「香りをデザインする」をコンセプトに取り組みましたが、この「香り」を形作るのに苦労した記憶があります。 当時私の経験不足もあり、提出したデザイン案が全く通らないという事態が起こりました。 私が今までcoconeの商品をデザインするうえで意識していたことは、トレンドに頼らない、オリジナル性とシンプルさ。ただ、与えられたテーマのなかで、このcoconeらしさをうまく表現できずにいたのです。coconeらしさとは具体的に何なのか、企画者の橋爪と締め切りギリギリまで話し合って、お互いのイメージを擦り合わせていきました。 気に入っていただけるか不安でしたが、お客さまからのアンケートには予想以上のうれしいお声をいただけて、安堵の気持ちでいっぱいになり、頑張ってよかったなと心から思ったことを鮮明に覚えています。 そして2023年。今年も、ウィンターコフレが販売されますね。今回は今までとは一味違った大人っぽいデザイン。企画者の江﨑と一緒に、さらに特別感あるものに仕上げました。楽しみにしてくださいね♪ 椎田へのお返事はこちらから

2026.02.06

#hugkumi letters

紅茶がつくる、誰かと一緒のあたたかい時間

私は紅茶が好きです。両親が紅茶好きで、物心ついたころから身近にあったことが影響しているように思います。実家で暮らしているころは、毎日晩ご飯後に「今日はどれ飲む？」「私アールグレイ！」「私はセイロンがいい！」とわいわいしながら、紅茶を淹れたカップを片手に家族6人で他愛もない話をしつつ食後の卓を囲んでいました。 社会人になって4ヶ月。この春からはじめてのひとり暮らしを始めた私はいま、ほとんど紅茶を飲まなくなりました。きっと私は紅茶そのものも好きだけれど、家族で同じ卓を囲むあの時間や空間、雰囲気が心から好きだったのだろうなと思います。ひとりでも紅茶を飲める余裕を持てるように、自分の力で生きていけるように。そんなことを思いながら過ごす毎日です。 最近、家の近くに紅茶専門のカフェがあることを知りました。ひとりで行ってみようかとも思ったのですが、私は誰かと一緒に過ごす時間、そこで得られる新しい発見が好きなんだと気付き、先輩スタッフと一緒に行く約束をしてみました。 いま、自分で自分の世界を広げていけている感覚が、少しだけしています。これからもたくさんの人と出会って、自分の中での幸せや大切なものを作っていきたいなと思っています。

2026.01.30

#essey

グリーンのある暮らし

深呼吸したくなる。グリーンのある暮らしのはじめ方。 目に入るだけでなんだかホッとできて、空気清浄効果もある。そんな天然のヒーリング効果があるグリーン。お花よりも比較的お世話に手がかからないものが多く、気になるなと思っている方が多いのではないでしょうか。床置き、卓上鑑賞、吊るしてみる......飾り方も自由なグリーンのある暮らしをはじめましょう。 ところで、エコ・プランツってなにか知ってる？ エコ・プランツという言葉を聞いたことはありますか？観葉植物の中でも、空気をキレイにしてくれる効果に優れた品種のことです。 エコ・プランツを室内に置くことで、カビやバクテリアといった細菌の発生を抑えてくれるだけでなく、植物から出される水分が湿度まで保ってくれるんです。置いておくだけで部屋の清浄効果もあるため、何を取り入れたら良いか分からないという方は、エコ・プランツの中から選んでみると良いかもしれませんね。 グリーンを飾るときのコツ たまには向きを変えてあげる 植物は太陽に向かって伸びるため、向きを変えてまんべんなく日光に当ててあげることも大切。日当たりが悪い場所に置くと元気がなくなってしまうことも。 座ったとき、よく見える場所に 人は一息つきたいタイミングで椅子やソファに座ることが多いため、自然と目に入る位置や高さを考慮して配置すると、よりリラックス効果を得やすくなります。 枝の先に空間ができるように配置 室内にグリーンを飾るときは、空間に対して少し余裕のあるサイズの木を選びましょう。枝の先に空間があることで成長した先の姿を想像でき、さらに魅力が増しますよ。 置き場に困ったら、無機質な場所に 部屋のどこに置くか迷ったら、テレビやPCの周りなど無機質になりがちな場所に配置してみて。少しグリーンが見えるだけで、優しい雰囲気が出ますよ。 グリーンインテリアレポート hugkumi+スタッフ　西村 社会人になってから観葉植物を少しずつ集めはじめ、今では部屋いっぱい植物のたちと暮らす西村。次は壁掛けできるコウモリランを狙っているそう。 部屋に植物を置き始めたのはどうして？ 最初は、母の影響でした。もともと母の趣味がガーデニングで、実家にいた頃から植物には慣れ親しんでいたんです。そんな母が、一人暮らしの家に置くドラセナを選んでくれたところからわたしの植物と暮らす生活が始まって、だんだん自分でも買い集めるようになりました。 一番のお気に入りは、初めて自分で購入した観葉植物のエバーフレッシュ。それ以降、ウンベラータにモンステラなどの大きめのものから、アイビーやローズマリーなど小さめの鉢植えまでどんどん増えています。 部屋のお気に入りスペースはさまざまな植木が置かれた窓枠。 アイビー、ローズマリーなど小さめの植木をまとめて置いてある出窓のスペース。家に帰ってきたとき、一番に目に入る場所だからこそ癒しのスペースにしたかったそう。半日向でもよく育つ初心者向けの植物やサボテン・多肉植物なら失敗も少なく、始めやすいですよ。 水やりは朝のルーティンに。季節によって頻度は変わります。 朝起きたらまず植木をベランダに出し、水をあげるところから1日がスタート。水が切れるまでの間に自分の身支度を済ませ、出かける前に家の中に入れて出発するそう。夏場は2日に1回程の水やり頻度。伸びた葉は切りそろえ、花瓶に挿して楽しむこともあるんだとか。 初心者でもお世話かんたん！小さめ鉢植えリスト No.1 アイビー 〇 日当たり　・・・・　日向 〇 水やり　・・・・・　普通 〇 気温　・・・・・・　０～３度まで できるだけ日向で育てたいところですが、明るめの日陰でも育ちます。たまに日光に当ててあげると◎。風通しが悪いと虫がつくので注意が必要です。比較的寒さにも強いので、暖地であれば外で越冬も可能ですよ。 No.2 リプサリス 〇 日当たり　・・・・　半日向 〇 水やり　・・・・・　乾燥ぎみ 〇 気温　・・・・・・　５度まで 直射日光を避けたレースカーテン越しの明るい日向が大好きです。乾燥が好きな植物なので、土が乾いて葉にシワが寄りはじめたらたっぷり水やりを。葉や茎からも吸水できるので霧吹きで葉水してあげるのも◎。 No.3　ポトス 〇 日当たり　・・・・　半日向 〇 水やり　・・・・・　乾燥ぎみ 〇 気温　・・・・・・　５度まで 強い日差しが苦手なので、室内の明るい窓際が管理にちょうど良いです。寒さに弱いため、冬は室内に入れてあげて。最低気温が２０度を下回ると水を吸い上げなくなるため水やりの頻度は減らしましょう。 No.4　アジアンタム 〇 日当たり　・・・・　半日向 〇 水やり　・・・・・　好む 〇 気温　・・・・・・　８度まで 夏場は２回ほど水をやり、葉水も頻繁に。直射日光だと葉がチリチリになってしまうので、日陰に置きましょう。 部屋のシンボルツリーに！大きめ鉢植えリスト No.1　ウンベラータ 〇 日当たり　・・・・　日向 〇 水やり　・・・・・　普通 〇 気温　・・・・・・　１５度まで 寒さに弱いため、９月～１０月には室内に移動を。夏の暑さには強いですが、風通しには注意しましょう。水やりは土が乾いたらたっぷりあげて。葉が黄色くなっている場合は日照不足なので、明るいところで日光浴を。 No.2　エバーフレッシュ 〇 日当たり　・・・・　日向 〇 水やり　・・・・・　好む 〇 気温　・・・・・・　１０度まで 日当たりの良い明るい場所を好みます。日中は葉が開き、夜は閉じますが、水が不足すると昼も葉が閉じたままになることも。風通しが悪いと虫が付きやすいため、こまめな葉水で予防しましょう。 No.3　ベンジャミン 〇 日当たり　・・・・　日向 〇 水やり　・・・・・　普通 〇 気温　・・・・・・　１０度まで 新芽の出る春から夏は水切れに注意。ときどき葉水してあげましょう。冬は土が乾いてから２～３日経ってから水やりを。環境が急に変わると葉が落ちてしまいます。様子を見ながら徐々に移動して。 さいごに 今回は部屋に彩りを与えてくれるグリーンをご紹介しました。彩りだけでなく清浄効果もあるエコ・プランツも素敵ですよね。 少し気になるかも……という方は、自分が始めやすい大きさや種類でぜひチャレンジしてみてください♪

2026.01.23

#life

女性も悩む、汗とニオイのこと

そもそも、汗のニオイの原因ってなに？ 夏になり気温が上がると、どうしても汗をかいてしまいます。すると気になるのが、カラダのニオイ。でも実は汗そのものは99％が水で、ニオイの原因になるものはないってご存じでしたか？ 汗のニオイを生み出すのは、皮ふに住み着いている皮膚常在菌といわれる雑菌たち。普段は皮ふを健やかに保つために働いてくれていますが、皮脂や角質と汗が混ざったものを栄養源として増殖。そのときに発生する物質が汗のニオイの正体なんです。 実は、汗を分泌する汗腺には2種類ある。 汗を出す汗腺には2種類あり、それぞれ汗の性質や汗を出す仕組みが違います。 ひとつめは全身に分布していて体温調節のために汗を出す汗腺、「エクリン腺」。そしてふたつめは、カラダの限られた部分にあり、特にワキの下に多く分布している「アポクリン腺」。独立して皮ふにつながっているエクリン腺とは異なり、毛根につながっている汗腺です。 もともとはフェロモンの役割を果たしていたといわれていて、ニオイをつくることが役割だったアポクリン腺。通常汗腺からの汗にほとんどニオイはありませんが、アポクリン腺から出る汗は白く濁っていて、脂質やタンパク質などニオイのもととなる成分を多く含んでいるため、菌が分解するときに独特な強いニオイが発生しやすくなるんです。 パーツ別　ニオイの原因と対策 足　｜　foot 　　原 因　　 足の裏は汗腺の量が多く、1日にコップ1杯ほどの汗をかきます。さらに、靴下や靴で密閉された中で汗がこもると、角質がはがれ落ち、それを栄養分として雑菌が繁殖。汗のニオイが発生してしまうんです。 　　対 策　　 ニオイは、汗が菌と結びつくことで発生します。とくに足指の間には雑菌が溜まりやすくなりがち。指を1本1本広げ、爪周りまでていねいに洗い、清潔にすることを心がけましょう。角質ケアも効果的です。 頭皮　｜　scalp 　　原 因　　 頭皮は比較的汗をかきやすいパーツ。さらに髪の毛で蒸れやすく皮脂の分泌も盛んな部位だから、汗のニオイも皮脂のニオイも発生しやすい場所。これらが、頭皮臭の原因になってしまうんです。 　　対 策　　 ニオイを防ぐためには清潔にするのが一番です。シャンプー前には、必ずシャワーで汗や皮脂をしっかり洗い流して。また、頭皮をケアするシャンプーやスカルプケアアイテムなどを活用するのもおすすめです。 ワキ　｜　armpit 　　原 因　　 アポクリン腺は、汗の出る部分が毛根などと一緒になっているため、汗の中に死んだ細胞の一部が混ざって複雑な成分に。また、脂肪やタンパク質、鉄分などを多く含んだ汗のため汗が菌によって分解されるときに、さらに独特な強いニオイが発生しやすくなるんです。 　　対 策　　 まずは清潔にすること。汗拭きシートなどを活用し、こまめに拭き取るなどの工夫も有効です。また、汗を多くかく時期にはデオドラントアイテムを活用するのも◎。こちらもニオイが気になる場合はこまめに塗り直しを行いましょう。 女性も加齢臭に要注意！ 一般的には、男性の悩みの印象が強い加齢臭ですが、実は女性にとっても他人事ではないんです！ 40代を境に発生しはじめるという女性の加齢臭について、原因と対策、セルフチェックの方法までをご紹介します。 女性の加齢臭って？ 男性の場合も女性の場合も、加齢臭の原因になるのは皮脂。男性ホルモンが皮脂の分泌を促すことから、男性のほうがニオイやすいのですが、女性も年齢とともに女性ホルモンの量が減ってくると皮脂のニオイが発生しやすくなり、加齢臭につながるのです。 また、普段汗をかく習慣がなく汗腺が弱っている場合、ミネラルが多く含まれた「ベタベタ汗」をかくことに。これは皮膚常在菌の増殖の原因になり、さらにニオイが発生しやすくなってしまうんです。ほかにも糖質の過剰摂取、お酒の飲みすぎ、カラダや頭皮の洗いすぎなど身近なところに加齢臭の原因が潜んでいるんですよ。 女性の加齢臭、日頃できる対策は？ 汗をかく習慣を 日頃から汗をかくと、ニオイの原因が少ないサラサラな汗をかきやすくなり、ニオイの軽減につながります。定期的な運動がベストですが、難しい場合は毎日湯船に浸かることを意識してみて。 食べ物に注意 皮脂の酸化を抑制する抗酸化物質や腸内環境を整える食物繊維を意識して摂りましょう。抗酸化物質はアボカドやナッツに、食物繊維は野菜や海藻類、果物に多く含まれています。 デオドラント剤を活用 最近では汗を抑えるデオドラント剤や制汗剤もたくさん発売されています。ニオイ対策には有効ですが、毛穴をふさいで体温調整が難しくなってしまう場合も。ポイント使いを意識しましょう。 女性の加齢臭セルフチェックリスト チェックリストA ▼　▼　▼ ！汗腺の機能が低下しているかも。 汗腺は汗をかくほど鍛えられ、臭わない汗をかけるようになります。定期的な運動の習慣をつけたり、毎日40度前後の湯船に10～15分浸かる習慣をつけたりすることで、汗腺が鍛えられますよ。 チェックリストB ▼　▼　▼ ！食生活の乱れや腸内環境の悪化が原因になるかも。 腸内環境を悪化させる過剰な肉食や、肝機能を低下させる過度な飲酒、皮脂を増やす糖質の過剰摂取はありませんか？思い当たる場合は、これを機に改善を。腸内環境を整える食物繊維が豊富なごぼうなどの野菜や海藻、果物を積極的に取り入れてみて。 チェックリストC ▼　▼　▼ ！頭皮の乾燥がニオイの原因かも。 頭皮のニオイが気になる場合は、洗いすぎると皮脂が過剰に取り除かれてしまい、かえって皮脂の分泌を促進することに。頭皮への刺激が少ないシャンプーを使って、マッサージするように洗ってあげてください。 さいごに 今回は気になる汗とニオイについてご紹介しました。いくつになっても気になるニオイの問題……。 原因と対策を知ることで少しでも改善できるかもしれません。ぜひ自分に合った対策方法を試してみてくださいね。

2026.01.16

#beauty

【hugkumi letters】働き続けることを決意したきっかけの出来事【スタッフ江﨑】

実際のお手紙はこちら まずはhugkumi lettersを手にとっていただき、ありがとうございます。お忙しい中で目を通していただけていること、本当に嬉しいです◎今日は、私のことについてお話させてください。 2021年の夏、第1子を出産しました。hugkumi+で妊娠妊活中の方と関わらせていただいた経験があるからこそ、子供がどれ程かけがえのない存在かを強く感じることができたように思います。 子供の成長はあっという間。１番近くにいて成長に寄り添いたい、親としてできることにたっぷり時間を使いたい、そして何よりかわいくって離れたくないと思い、働き続けることを悩む時期も。それに器用ではないので、仕事も子育ても全部が中途半端になっている気がして、苦しかったんです。 そんな中「女性の生き方を考える日」ということで発信した、私の考えについてのコラムに対してたくさんの反響をいただいたことがありました。 ”すごく共感しました！！同じ働くママとして、一緒に頑張りましょう！！” ”頑張っているのは自分だけじゃないと勇気づけられ、元気をもらいました。” ”商品だけではなく、みなさんのファンになりました！応援しています！”など。 コメントを読みながら涙したこと、そしてこんな私でも仕事を通して誰かの力になれることが本当に嬉しくて…！！働き続けることを決意したきっかけになりました。 私が楽しく、やりがいを持って働けるのは、商品やサービスを受け取ってくれるお客さまがいるからです。この７年間を振り返ってみるとお客さまからたくさんのものをいただいてきました。今度は私がお返しする番。hugkumi+に出会ってよかったと思う方が１人でも増えますように。 これからも精一杯頑張ります。 江﨑へのお返事はこちらから

2025.12.26

#hugkumi letters
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